오크라의 혈당 감소 효능 '혈당 조절 및 당뇨 예방'
인체에 주는 주요 역할
혈당 조절 : 수용성 식이섬유가 당 흡수를 늦춰 혈당 급상승 방지
장 건강 개선 :뮤신과 섬유질이 장내 유익균 증식, 배변 활동 촉진
위 건강 보호 :점액질이 위벽을 코팅해 위산으로부터 보호
다이어트 효과 :낮은 칼로리와 높은 포만감으로 체중 관리에 도움
면역력 강화 :비타민 C와 항산화 성분이 세포 손상 예방 및 면역 증진
심혈관 건강 : 식이섬유가 콜레스테롤 수치 조절, 칼륨이 혈압 안정화에 기여
뼈 건강 유지 :칼슘과 비타민 K가 골밀도 유지 및 골다공증 예방에 도움
2025.07.29 09:18:15
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