• 흐림동두천 -14.2℃
  • 맑음강릉 -7.8℃
  • 맑음서울 -11.0℃
  • 맑음대전 -9.9℃
  • 맑음대구 -6.4℃
  • 맑음울산 -5.9℃
  • 맑음광주 -6.8℃
  • 맑음부산 -5.6℃
  • 흐림고창 -9.7℃
  • 구름많음제주 1.6℃
  • 맑음강화 -14.0℃
  • 흐림보은 -12.1℃
  • 맑음금산 -11.1℃
  • 구름많음강진군 -5.4℃
  • 맑음경주시 -6.6℃
  • 맑음거제 -4.3℃
기상청 제공
메뉴 회원가입
닫기

몸에 좋은 과일이라고 무조건 좋은 것은 아니다

  과일에는 다양한 비타민, 무기질이 많아 건강에 좋은 식품이지만 과당이 포함되어 있어 먹는 양이 많아질 경우 혈당 및 체중조절에 좋지 않다. 과일마다 당도가 다르고 크기가 다른 만큼 자신이 먹을 수 있는 양을 미리 알아두고 간식으로 적정량의 과일을 이용하는 것이 좋다.

  특히 , 공팥질환이 있는 경우 칼륨 수치 조절을 위해 칼륨이 많이 들어있는 바나나, 토마토, 참외 등의 과일을 이용할 때 주의하도록 한다.





뉴스

더보기

칼럼