당뇨병을 조절하는 방법은 다음과 같습니다: 적정 체중을 유지하라밤에 충분히 수면을 취하라스트레스를 줄여라담배를 끊어라하루에 섭취하는 설탕을 줄여보자매일 운동을 하자보습에 신경쓴다식단에 계피를 추가하자적절한 체중 감량과 매주 150분 이상의 중등도 운동 그리고 올바른 식이요법을 통해서 당뇨병 발생률을 대략 60%나 예방할 수 있다고 합니다.
자율신경실조증의 증상 ( 신경계, 순환기, 소화기, 근골격, 비뇨생식기, 피부) 오상신경외과
쌀이 당뇨의 적?…인슐린 낮추는 쌀 개발 / KBS뉴스(News)
상인의 경우 당화혈색소는 5.7% 미만, 혈당은 8시간 이상 공복 후 혈장포도당 100 mg/dL 미만, 75g 경구포도당부하 2시간 후 혈장포도당 140 mg/dL 미만입니다. 반면에 당뇨병에 해당할 경우 당화혈색소는 6.5% 이상, 혈당은 8시간 이상 공복 후 혈장포도당 126 mg/dL 이상, 75g 경구포도당부하 2시간 후 혈장포도당 200 mg/dL 이상입니다. 그럼 당뇨병 전단계는 정상인과 당뇨병 환자의 중간에 해당하겠죠. 즉, 당화혈색소는 5.7-6.4%, 혈당은 공복혈장포도당 100-125 mg/dL, 75g 경구포도당부하 2시간 후 혈장포도당 140-199 mg/dL 입니다. 최대한 기억하기 쉽게 간단히 요약하면, 공복혈당이 100을 넘는다면 당뇨병으로 가는 길에 있다고 생각하고, 긴장을 해야 합니다!!
세포영상(당영양소) 출저:엄지의제왕
당뇨인 지방 이렇게 드세요! ㅣ혈당 걱정없이 먹을 수 있는 음식!!
밀가루는 소화가 잘 안 되는 글루텐 을 함유하고 있으며, 과도한 섭취는 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 또한, 밀가루의 높은 탄수화물 함량 은 혈당 수치를 급격하게 높여 인슐린 저항성, 비만, 당뇨병 등의 만성 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다. 밀가루 음식을 먹은 후 복부 팽만감, 가스 증가 등의 증상이 나타나는 것은 글루텐 불내증일 가능성이 있습니다. 글루텐은 밀, 보리, 호밀 등에 포함된 단백질로, 일부 사람들은 글루텐을 소화시키는 데 어려움을 겪습니다. 하지만 단순히 소화불량 증상만으로 글루텐 불내증을 진단하기는 어렵습니다. 보다 정확한 진단을 위해서는 혈액검사, 내시경 등의 추가 검사가 필요할 수 있습니다. 증상이 반복되거나 심해진다면 소화기내과 전문의와 상담해 보시는 것이 좋겠습니다.
고지혈증은 우리 몸의 혈액에 지방질이 너무 많은 상태를 말합니다. 이 지방질은 콜레스테롤, 중성지방, 유리 지방산 등을 포함하며, 고지혈증에서 가장 중요한 것은 콜레스테롤입니다. 콜레스테롤은 두 가지 종류로 나뉩니다: 저밀도 (LDL) 콜레스테롤: 동맥 경화를 유발하는 나쁜 콜레스테롤입니다. 고밀도 (HDL) 콜레스테롤: 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 청소하는 좋은 콜레스테롤입니다. 고지혈증은 비만이 원인이 되는 경우가 많지만, 유전적 요인이나 다른 다양한 요인들도 원인이 될 수 있습니다. 이 상태는 그 자체로 증상이 없는데, 평소에 많이 먹지 않거나 비만이 아닌 분들은 내가 고지혈증이 있다는 사실을 전혀 모르고 지낼 수 있습니다. 그러나 고지혈증이 발견되지 않은 상태로 방치하게 되면 뇌, 심장, 말초혈관에 동맥 경화가 생기게 되고, 혈액순환이 안되었을 때 뇌졸중, 협심증, 말초혈관 질환 등 생명을 위협하는 합병증이 생길 수 있습니다. 고지혈증을 예방하고 관리하기 위해 다음과 같은 접근 방법을 고려해보세요: 체중 감량 지방 섭취 줄이기 유산소 운동 LDL 55까지 낮추는 방법 / 서울대 순환기내과 김효수 교수님 출처ㅣ 의학채널 비온디
혈당 측정은 식후 1시간과 2시간을 측정하여 혈당을 비교해서 혈당치 차이를 관찰 하면서 식사관리를 조절 할 수가 있다. 탄수화물은 혈당치가 급상하게 되고 단백질은 중간치 정도에서 혈당이 올라가게 된다. 특히 자신이 자주 먹는 음식을 가지고 혈당치를 1시간과 2시간의 혈당치를 측정 하여 음식에 따른 혈당치 상승과 감소를 관찰하여 혈당의 변화를 알 수가 있다.
세계 비만의 날 비만 관리를 위한 건강식 을 위한 강의 출처: 대한비만학회 유튜브 비만의 모든것
한국제약바이오협회 [신약개발] 환자에 집중하면 내가 바로 교과서가 됩니다_치매 치료제로 글로벌 시장 노리는 아리바이오
혈당조절을 위해 꼭 알아야 할 6가지 | 서울아산병원- 서울아산병원 영양팀 서승희 임상영양사
서촌 당뇨학교 박미산 시인이 운영하는 백석, 흰당나귀에서 가을을 맞이하여 나와 내가족의 건강한 삶을 위한 건강 프로그램인 서촌 당뇨학교를 당뇨병의 명의 유형준 박사의 초청강연을 준비하였다. 장소가 한정되어 선착순으로 진행할 것이라 하였다. 일시:2025년10월24일 금요일오후 6시 장소: 광화문서촌 백석, 흰당나귀 참가비: 2만원 선착순 25명 석식제공, 당뇨관련 엔도저널 제공, 음료 입금처: 하나은행:391-910176-04307 박명옥 주 소: 서울 종로구 필운대로 29, 2층 백석, 흰 당나귀 전화번호:02-738-0701 주최: 백석흰당나귀, 당뇨신문, 엔도그룹(엔도저널) * 오후 6시~6시30분–--무료혈당검사 진행
위고비와 마운자로 두제품이 많은 사람들에게 회자 되면서 관심도가 매우 높다. 일반인들이 안전성 에 걱정이 많아 당뇨병학회 에서 소개한 카드 뉴스를 당뇨뉴스로 보낸다. [대한당뇨병학회뉴스] 삭센다, 안심하고 맞아도 될까요? 김정희 삭센다, 안심하고 맞아도 될까요? GLP-1 RA(GLP-1 수용체유사체) 삭센다로 많이 알려진 GLP-1 RA (GLP-1 수용체유사체)는 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 낮추는 당뇨병 치료제에요. 체중 감소를 돕는 비만 치료제로도 쓰입니다. 비만 치료제인 삭센다, 위고비, 2형당뇨병 치료제인 트루리시티와 GIP/GLP-1 이중효능제인 마운자로가 있습니다. 몸에서 어떻게 작용할까? GLP-1 RA(GLP-1 수용체유사체)는 식사 후 소장에서 분비돼, 여러 작용을 해요. ㆍ췌장에서 인슐린 분비를 도움 ㆍ위장 운동을 늦춰 소화 속도↓ ㆍ뇌의 포만중추를 자극해 식욕 억제 ㆍ심장·신장 보호하는 효과 정말 살이 빠질까? GLP-1 RA(GLP-1 수용체유사체)는 혈당 조절 능력이 우수하면서도 저혈당 위험이 낮은 약제에요. GLP-1 RA(GLP-1 수용체유사체)를 단독이나 다른 당뇨병 약과 함께 썼을 때 평균 1.1-3kg 체중이 줄고, 허리
일본 NTT 도쿄 의료센터 연구팀, 1만 9000여명 분석 커피를 즐겨 마실수록 내장비만 위험이 감소한다는 연구결과가 일본에서 나왔다. 미국의 건강 전문매체 ‘이팅웰(EatingWell)은 이 논문을 근거로 “영양 전문가가 추천하는 내장지방 줄이는 최고의 음료는? ‘커피”라는 제목의 기사를 최근 보도했다. 18일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 일본 NTT 도쿄 의료센터 하야시 요시노리 박사팀은 2015-2018년 도쿄에서 건강검진을 받은 1만 9253명을 대상으로 커피와 내장지방의 연관성을 분석한 결과 이같이 드러났다. ‘커피 섭취와 내장지방 비만의 상관관계: 단면 연구’는 국제학술지 ‘비만’(Obesities) 최근호에 실렸다. 연구팀은 컴퓨터 단층촬영(CT)으로 측정한 연구 대상자의 내장지방 면적(Visceral Fat Area, VFA)과 일일 커피 섭취량, 생활습관, 질병 여부 등을 종합적으로 분석했다. 이 결과, 커피를 하루 1-2잔 마시는 사람은 커피를 전혀 마시지 않는 사람보다 내장지방 비만(VO, VFA ≥ 100㎠) 확률이 25% 낮았다. 매일 커피를 3-4잔 마시는 사람은 33%, 5잔 이상 마시는 사람은 35% 내장지방 비
인제대 해운대백병원·부산백병원 공동 연구, 국제 학술지 Healthcare 게재 나이가 들면 누구나 근육량이 줄어들지만 그로 인해 낙상·생활기능 저하·사망률 증가까지 이어질 정도로 심각해진 상태를 ‘근감소증’이라고 한다. 근감소증은 단순한 노화가 아니라 치료와 관리가 필요한 질환으로 주목받고 있다. 근육감소증의 원인은 여러 가지가 있다:단백질 섭취 저하: 필수 아미노산의 섭취 부족이 주요 원인 중 하나이다. 운동량 부족: 신체 활동이 부족하면 근육량이 감소할 수 있다. 호르몬 불균형: 근육 세포 성장 신호와 분해 신호 간의 불균형이 발생할 수 있다. 노화: 나이가 들면서 근육 조직의 양과 질이 감소하는 경향이 있다. 이러한 원인들은 개인마다 다를 수 있으며, 근육 감소증의 예방과 관리를 위해서는 적절한 영양 섭취와 운동이 중요하다.인제대 해운대백병원 신경과 박강민 교수와 부산백병원 가정의학과 김진승 교수팀은 뇌 MRI 영상을 활용한 ‘측두근 두께(Temporal Muscle Thickness, TMT)’가 근감소증을 평가할 수 있는 새로운 지표가 될 수 있다는 사실을 규명했다. 또한, 연구팀이 개발한 근감소증 진단기기 ‘올근(Allgeun)’의 유용성도 입증